Rad na sebi

TREMA

Поставите коментар

Neka istraživanja pokazuju da najbolje uspehe na studijama postižu studenti koji imaju tremu!

images (4)

Trema je vrsta straha koji se oseća u vezi s nekom određenom  budućom situacijom za koju subjekt procenjuje da prevazilazi njegove sposobnosti.“ Milivojević, Zoran (2007): Emocije, psihoterapija i razumevanje emocija

images (7)z

Najčešće se pominje trema pred ispite i javne nastupe. I svi smo čuli da postoje takozvane „stimulativna“ i „inhibitorna“ trema.

Stimulativna ili pozitivna trema podiže stepen naše budnosti i aktivnosti, pa s te strane može uticati pozitivno na naše rezultate. Takođe, ona ima za cilj da preispitamo sopstvenu pripremljenost za predstojeći izazov i da poradimo na svojoj pripremi, ako za tim ima potrebe.

Inhibitorna trema nas, s druge strane, parališe. Ona se ispoljava u odustajanju i izbegavanju situacije. Ova vrsta straha može biti praćena malaksalošću, mučninom, povraćanje itd.

images (2)

(NE)ADEKVATNA TREMA

Možda biste pomislili kako je stimulativna trema obavezno i adekvatna i da obratno važi za inhibitornu, ali ipak nije tako. Naime, da bi trema bila adekvatno osećanje u određenoj situaciji, mora da ispunjava neke uslove:

  • objektivna procena pojedinca da nije dovoljno spreman za predstojeću situaciju,
  • intenzitet treme odgovara stepenu (ne)spremnosti,
  • trema nas pokreće da se angažujemo u što boljoj pripremi,
  • trema dovodi do odustajanja, ako čovek realno nije spreman da se suoči sa predstojećom situacijom.

Dakle, ako zaista nismo naučili predmet dovoljno za šesticu, ok je da odustanemo od polaganja ispita u ovom ispitnom roku; ok je da imamo malo tremu taman toliko da budemo budni i spremi na akciju (psihičku ili fizičku – zavisi kakav izazov je pred nama) i sl.

Iz ovoga je jasno da i stimulativna i inhibitorna trema mogu biti adekvatne, ako im je prethodila REALNA procena naše spremnosti za predstojeći ispit/nastup.

http://www.youtube.com/watch?v=YrMbW8p8yNo

Da li bi u njihovom slučaju inhibitorna trema bila adekvatna?

Advertisements

Аутор: ivana milosavljevic

diplomirani psiholog, predbračni savetnik, transakcioni analitičar savetnik u edukaciji, trener asertivnog treninga

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s