Rad na sebi

Dosada…

2 коментара

Kada samo u nekoj situaciji koju ne možemo da napustimo (bolnica, zavtor, škola, poslovni sastanak, čekanje u redu), a to žarko želimo, osećamo dosadu. Dosada je osećanje. A svako osećanje nosi energiju. Što je emocija jača, to je i energija koju ona nosi veća. Kada bi energija porasla do određenog nivoa, nama bi prevladalo osećanje dosade i napustili bismo situaciju koja nas frustrira. Kako bi takav potez imao gomilu negativnih posledica po nas, činimo određene manvere kako bismo smanjili nivo energije koju nosi ova emocija – lupkamo nogom, klackamo se na stolici, grickamo usne, lupkamo prstima, žvrljamo po papiru…

aaaa

Ovakvo ponašanje naziva se agitacija ili agitiranje.

KAKO SE BORITI PROTIV DOSADE?

Ovo osećanje ima za cilj da nas pokrene da ili napustimo situaciju ili je učinimo zanimljivom. Ako je ne možete napustiti postoji više načina kako je možete učiniti zabavnom.

Pronađite elemente koji mogu zaokupiti vašu pažnju iako možda nisu relevantni za samu situaciju u kojoj se nalazite – recimo, ako četake u duuugom redu da platite račune, možete se zabaviti i sebi prekratiti vreme zamišljanjem kako od jednom svi prisutni ljudi počinju da pevaju i igraju;

images (8)

Napravite neki štos koji će oraspoložiti i vas i one koji se nalaze u vašem društvu.

Ako svoju dosadu ne vezujete za određenu situaciju, već primećujete da ste hronično u ovakvom raspoloženju, porazmislite o svojim željama koje niste realizovali. Dosada je zapravo osećanje koje nastaje onda, kada procenjujemo, da nam situacija u kojoj smo ne pruža mogućnost da zadovoljimo bilo koju svoju želju. Dakle, fokusirajte se na svoje neostvarene želje i krenite u realizaciju istih!

Advertisements

Аутор: ivana milosavljevic

diplomirani psiholog, predbračni savetnik, transakcioni analitičar savetnik u edukaciji, trener asertivnog treninga

2 thoughts on “Dosada…

  1. Hm… Dobro je sve ovo, samo… Ako čekate u dugom redu za plaćanje računa, pokušajte da analizirate taj papir… Videćete, vreme će vam proći “ko dlanom o dlan“ i ništa nećete shvatiti… 🙂
    (Izviniii, malo se šalim… 🙂 )

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s