Rad na sebi


Оставите коментар

Da li ste dominantni? Vaše lice otkriva!

Iako je izražavanje interpersonalnih stavova neverbalnim putem kompleksno – izražavanje dominacije/submisivnosti, prema nekoj osobi može se, u neku ruku, svesti na obrve i osmeh.

llNaime, brojna istraživanja pokazuju da su spuštene i privučene obrve univerzalni znak dominacije. Šta zanči to da je univerzalan znak? Znači da je to prepoznato kao znak dominacije kod majmuna, dece i odraslih ljudi raznih kultura.

 

S druge strane, osmeh i lučno podignute obrve ukazuju na submisivnost. download (2)

 

Dalje, neka istraživanja dodaju još neke opise lica koja su karakteristična za izražavanje dominacije/submisivnosti.

Kažu da se dominacija prepoznaje kod ljudi koji ima ju mišićavo lice, isturenu bradu, kosmate obrve, duboko usađenje oči, uši prilepljenje uz glavu, a oblik lica ovalan ili četvrtast.

S druge strane, osobe okruglih ili uzanih lica, klempavih ušiju i “bebastog” lica, češće su doživljavane kao submisivne.

download (1) download (3)

Dakle, odsustvo osmeha i mrštenje univerzalno pokazuju dominaciju, a osmeh i lučno izvijene obrve submisivnost.

Ipak, uvek kada interpretiramo nečije neverebalne signale, treba voditi računa o tri osnovna pravila pri tumačenju, i biti svastan da pri tumačenju facijanih signala, treba obratiti pažnju i na druge signale, okolnosti, našu osetljivost (manju ili veći) za opažanje različitih poruka.

Advertisements


Оставите коментар

PRAVA LJUBAV

aaa download images (2)

Svi još od detinjstva formiramo neku ideju o tome šta je ljubav. Zaključke izvodimo na osnovu ljubavnih priča ljudi oko nas (pre svega roditelja), filmova, crtanih filmova i sl. Međutim, kako odrastamo razni naši stavovi, uverenja, predstave se menjaju – pa tako i definicija ljubavi.

Kada govorimo o tome šta je za koga ljubav, ne bi trebalo da se bavimo prosuđivanjen (osuđivanjem) različitih definicija koje daju različiti ljudi, već time koliko sa ta uverenja za njih funkcionalna. Ako neko ne uspeva da pronađe osobu pored koje može biti istinski srećan, verovatno ima disfuncionalnu ideju o ljubavi. Funkcionalna ideja o ljubavi nije previše rigidna (moguće je o njoj razmišljati i potencijalno je menjati) i nema izrazitih iskrivljenja u pojimanju ljubavi. Neke od najčešćih zabluda jesu:

  • u ljubavi nema konflikata i ljutnje;
  • prava ljubav = telepatija.

U ljubavi nema konflikata i ljutnje

Ljudi koji izjednačavaju sebe i svoje želje (Ja = moja želja), kada njihov partner odbije da ispuni neku njihovu želju, donose zaključak da partner njih odbacuje.

Konflikt predstavlja situaciju u kojoj dve osobe imaju različite želje, a svako od njih veruje da je moguće ispuniti samo jednu želju. Dakle, ako ispunimo tvoju, automatski znači da moja neće biti ispunjena.

Ljutnja je osećanje koje je povezano sa zahtevom za promenom ponašanja. Drugim rečima, kada neko radi nešto što smatramo da nije ok, mi se ljutimo.

Zaključak, konflikt i osećanje ljutnje ne podrazumevaju odbacivanje i nevoljenje druge osobe, jer nisu usmereni na biće nego na želje i ponašanje.

Prava ljubav = telepatija

Osobe nekada očekuju, da samo zato što su dugo sa nekim u vezi, da bi njihov partner trebalo da može, da im čita misli. Zapravo, ljubav i telepatija nisu jedno te isto. Verujem da ćete se složiti da nekada ni sami ne znamo šta proživljavamo i mislimo, pa u skladu s tim ne možemo očekivati ni da će nas drugi uvek ispravno „pročitati“.

Zaključak  – to što nas neko voli, ne znači da će nas uvek lako razumeti, ali je svakako na nama odluka da li ćemo pokušati da objasnimo partneru kako se osećamo i šta želimo ili nećemo.


7 коментара

Lažne emocije

images

Svi se nekada trudimo da sakrijemo neko osećanje. Recimo kada se u nekoj krajnje ozbiljnoj situaciji setimo nečeg smešnog. Isto tako, svima nam se nekada desilo da pokušamo da odglumimo neku emociju koju u tom trenutku ne osećamo. Ono što je sigurno, jeste da svi želimo da znamo da li je druga osoba sa prema nama iskrena ili ne. Želimo da znamo da li joj je zaista smešna šala koju smo ispričali, da li se zaista iznenadila poklonom koji smo joj kupili i sl.

Postoje tri aspekta izražavanja emocije na koje treba da obratimo pažnju, da bismo procenili njenu autentičnost – simetrija, trajanje i mesto.

Iskrene emocije simetrično su (jednako) izražene na obe polovine lica. Kada glumimo osećanje koje zapravo u tom trenutku ne doživljavamo, mišići lica se asimetrično pomeraju. Na primer, kada se lažno smejemo na levoj polovini lica je više razvučen oseh; ako se lažno ljutimo leva obrva nam je više spuštena dok se mrštimo; ako glumimo da nam se nešto gadi desna polovina nosa će biti više naborana itd.

Trajanje emocije je, takođe, važan pokazatelj. Ekspresija svake emocija ima neko prirodno prosečno trajanje. Izražavanje lažnog osećanja obično traje duže. Period od početka pokretanja usana u osmeh i period vraćanja lica u prvobitno stanje su duži nego kod autentičnog, iskenog osmeha. Naravno, mogla bih vam reći koliko traje prirodni, koliko sekunti traje veštački osmeh po nekim istraživanjima, ali vam to ništa ne bi značilo. Nećete meriti trajanje nečijeg osmeha, ali ćete intuitivno sami primetiti da nečije osmehivanje neobično dugo traje.

I na kraju – mesto. Kada neiskreno pokazujemo neko osećanje, naš izraza lica često nema neko logično mesto u nizu poruka koje šaljemo sagovorniku. Recimo, da nas je neko iznenadio. Prvo će naše lice promeniti oblik – raširićemo oči, lučno ćemo podići obrve, otvoriti usta; a tek ćemo onda reći „Jao, baš si me iznenadio!“. Ako sled bude drugačiji biće očigledno da je reč o laganju.

images (1)

Kada interpretiramo nečije neverbalne signale svakako treba da vodimo računa o više faktora. O ovome više imate u tekstu „Neverbalna komunikacija – tri pravila za tačno tumačenje“


Оставите коментар

NEVERBALNA KOMUNIKACIJA – tri pravila za tačno tumačenje

download (22)

Primetila sam da ljude jako zanima tumačenje govora tela. Što je i sasvim razumljivo. Najveći broj poruka od druge osobe dobijamo upravo putem različitih neverbalnih kanala. Takođe, kada smo nekongruentni (ono što govorimo rečima, dakle verbalno, i telom, neverbalno, nije u saglasnosti), mnogo nam je značajnija neverbalna poruka. Rečima je daleko lakše lagati, nego telom.

Ono što nam olakšava tumačenje neverbalnih poruka, jesu neke univerzalne poruke koje važe za celo čovečanstvo ili neke kulturološke, koje važe za okruženje u kome živimo.

Kako je ova tema popularna, postoji puno priručnika za tumačenje govora tela. I ljudima je to prilično zanimljivo da čitaju, a da onda i primenjuju novostečena znanja na tumačenju svojih prijatelja i poznanika. Međutim, postoje tri pravila pri tumačenju neverbalnih poruka koje treba imati na umu, kako ne bismo donosili pogrešne zaključke.

Tumačite skupove gestova

Reči u različitim rečenicama (dakle uz skup nekih drugih reči) mogu imati različito značenje. Recimo, reč „sto“ može da se odnosi na komad nameštaja ili na broj 100; „kosa“ može biti gomila dlaka na glavi, pridev kada je nešto koso (pr. planinska kosa), kosa za šišanje trave.

download (16)Ovo važi i za nevrbalne signale. Jedan gest može imate gomilu različitih značnja. A koje je ispravno, možemo zaključiti jedino uzimajući u obzir i sve druge propratne signale. Na primer, ako se neko češa po glavi to može značiti da je anksiozan, nervozan, da laže, da ima perut, da ima vaške, da pokušava nečeg da se seti.

Dakle, tumačite skupove gestova, a ne gestove pojedinačno.

Tražite podudarnost

Ovde se vraćam na pomenutu činjenicu s početka teksta. Ako smo u ponašanju nekongruentni, više ćemo verovati neverblanoj poruci, nego onome izrečenom. Neka istraživanja pokazuju da na ljude neverbalni signali imaju čak pet puta veći uticaj od verbalnih. Dakle, ako nam neko kaže kako nas pažljivo sluša, a sve vreme gleda kroz prozor, cupka nogom, gleda na sat i sl. čemu ćete pre poverovati? Verujem neverbalnim porukama.

Da biste što bolje „čuli“ i razumeli svog sagovornika, potrebno je da ga pažljivo slušate, ali je još važnije da ga pažljivo posmatrate.

govor-tela

Tumačite poruke u skladu sa kontekstom

Povremeno možemo čuti političare kako je neka njihova izjava izvučena iz konteksta i da uopšte nije imao za poentu, to o čemu novinari sada govore. Ili pročitate neki bombastičan naslov članka, a onda kada pročitate tekst, shvati te da priča nije ni malo senzacionalna, već da je neko vešto izvukao reči iz konteksta i od toga napravio privlačan naslov.

Ovo isto može da se primeni i na neverbalne poruke. Na primer, pre par meseci kada sam držala jednu radionicu, sakepolaznica mi je kazala kako pokazujem dominaciju nad učesnicima (ili tako nešto)  time što stalno trljam dlanove. A zapravo se radi o tome da imam slabu cirkulaciju i da su mi šake, pogotovo u zimskom periodu, jako hladne i da mi je potrebno da trenjem (trljanjem) šaka povećam njihovu temperaturu kako bi mi bilo prijatnije 🙂


4 коментара

OKO ZA OKO, ZUB ZA ZUB

images (10)

Koliko nas je u stanju da jednostavno prihvati, da nas je partner povredio i napustio, i da nakom toga nastavi sa svojim životom, bez ideje o osveti? Vratiti mu milo za drago… Imam drugaricu koja kaže da pamti kao slon i da zna da će mu jednog dana vratiti istom merom. Ko se zadnji smeje, najslađe se smeje. Kako vam ovo zvuči? Mi žene smo, čini mi se, generalno sklonije tim malim pakostima. Ali da li je to dobro za nas same?

 images (9)

Kada rešite da nekoga povredite, ali na onaj ženski način, to traži da muškarcu koji vas je napustio budete posvećene, gotovo, više nego dok ste bili u vezi. Zašto? Jer se žene, uglavnom, svete na mnogo „zanimljiviji“ način. Muškarci se obično izviču, ulaze u niz površnih veza sa drugim devojka dok ne prebole, možda se potuku sa rivalom, ako ga je devojka ostavila zbog drugog… Ali žene to rade drugačije. Smišljaju mnogo suptilnije načine da se osvete. A to traži posvećenost, energiju, emocije, vreme…

re

 

U jednoj knjizi pominje se niz mogućih koraka koje valja primeniti ako želite da mu se osvetite. Na primer – opelješite ga, uđite u šemu sa njegovim bliskom (po mogućstvu) najboljim drugom, trudite se da ga „slučajno“ sretnete kada ste tip top sređene, uzgred budi rečeno pomenete u nekom zajedničkom društvu kako je loš u krevetu ili neku drugu laž, koju ne mogu da provere; učinite sve što je u vašoj moći da mu pomoću raznih smicalica upropastite vezu u kojoj je sada srećan…

Hm… I recimo, on postane potpuno očajan. I? Šta vi imate od toga? Kako će to promeniti kvalitet vašeg života na bolje? U jednom trenutku, više meseci kasnije okrenućete se iza sebe, shvatiti da je i on nesrećan (recimo da je plan dao rezulatate), da ste vi posvetili mesece (ako ne daj Bože i godine) narušavanju njegove sreće, a pri tom ste potpuno zapostavili svoj život, jer ste se posvetili uništenju njegovog. I ko je onda na dobitku? Ko se smeje? Čini mi se niko.

Zato evo jednog saveta od žene ženama – odtugujte zdravo gubitak (partnera), a onda okrenite novi list, posvetite se sebi, jer ćete jedino tako biti istinski srećne!

images (11)