Rad na sebi


Оставите коментар

Kako zračiš tako i privlačiš

boy-meets-girl

Što kroz savetodavni rad, što kroz razgovore s brojnim prijateljicama primetila sam da je puno devojaka koje su nesrećne u ljubavi – same ili u vezama u kojima nisu zadovoljne.

„Niko mi se godinama nije dopao“, „Uvek se za mene lepe ti problematični“, „Momci danas hoće samo seks“… Ako se u kratkom prikazu vašeg ljubavnog života nameće reč UVEK, sigurno je da se radi o obrascu pri izboru (ili odbijanju) muškarca. Šta je loše kada imate obrazac? Loše je to što suštinski onda nemate slobodu izbora i mogućnost da naredni put uđete u vezu sa nekim zaista drugačijim, sa kim biste mogle imati zdrav partnerski odnos.

Sigurna sam da na prvu loptu se mnoge mlade žene neće složiti da nalovom „kako zračiš, tako i privlačiš“. Mnoge će reći „Jeste ja baš volim da budem sa nekim ko će – na mene gledati kao na seksualni objekat/ uvek upadti u probleme sa zakonom/ varati/ me zapotvljati/ biti bolesno ljubomoran! Pa nisam ja mazohista!“ I ja ću se složiti, niste mazohiste i na svesnom nivou ne želite da budete sa nekim s kim ne možete biti srećni. Ali postoji kvaka…

par_ljuta-zena_on-lezi

Nekada imamo iskrivljena uverenja o tome kakvi su muškarci (generlizacija da su svi muškarci isti je sama po sebi pogrešno uverenje, kakvi god oni tako „isti“ po nama bili), kako partner treba da se poaša prema nama, šta je zanimljivo, kako veza treba da funkcioniše…

Ako verujete da su zabavni i „pravi“ muškarci oni koji će se predstavljati kao teško dostupni, koji vole da „sede na dve stolice“, oko kojih treba da se „lomite“, pa teško da ćete biti zaista srećne. U takvom odnosu nema opuštanja i uživanja.

Ispravite pogrešna uverenja, oslobodite se bihejvioralnih obrazaca i uživajte u slobodi izbora 🙂

Naravno, puno lakše reći nego uraditi. Ali dobro je da za početak znate šta vam je činiti. A do promene će doći ili kroz rad na sebi kroz čitanje i bolje upoznavanje sebe ili u saradnji sa psihologom. U svakom slučaju pozivam vas da se zapitate da li ste zadovoljni svojim ljubavnim životom. Ako je odgovor ne ili nisam sigurna, preporučujem vam da pratite ove smerice i načinite potrebne promene kako biste ostvarili svoj pun potencijal na polju partnerskih odnosa.

love_girl_boy_romantic


Оставите коментар

Sirote siledžije

Već sam pisala o emocionalnoj uceni i kako izbeći da drugi manipulišu vama, ali nismo sagledali u potpunosti kako priča o emocionalnoj uceni izgleda iz drugog ugla, ugla onoga koji manipuliše.

bully

Pre svega ponovila bih da osobe koje emocionalno ucenjuju ljude iz svog života najčešće jesu naši najbliži (poslovno, a još češće privatno) i da oni nama ne manipulišu svesno. Ako ovo prihvatimo, može se nametnuti pitanje, od kud onda unutrašnji nesvesni poriv da neko emocionalno maltretira drugu osobu?

Evo kako stvari stoje. Manipulacija predstvalja pokušaj jedne osobe da navede drugu da učini nešto što ona ne želi. Emocionalna ucena je vid manipulacije gde se ucenjivač služi „trikovima“ pomoću kojih pokušava da izazove osećanje straha, krivice ili odgovornosti kod druge osobe ne bi li je naveo da učini ono što on (ucenjivač) želi.

Kako se odbraniti od ovog vida manipulacije govorila sam u posebnom tekstu, pa sada neću o tome dalje.

Elem, kako cela ova priča izgleda iz ugla onoga koji pokušava da izmanipuliše i šta ih nagoni na to, ako ne svesna loša namera?

Naravno da ima i onih koji svesno i namerno pokušavaju da vam naškode, ali daleko je češći slučaj da se to dešava nesvesno i bez želje da vi budete povređeni. Naime, kada ljudi nisu emocionalno pismeni i kada smatraju da neka osećanja nisu ok – strah, tuga, nesigurnost, usamljenost, briga… oni ta osećanja pokušavaju da sakriju, najpre od sebe samih a onda i od drugih. Međutim, svako osećanje ima svoju funkciju i s razlogom se javlja. Iza njega uvek postoji neka želja i/ili potreba. To što je neko pokušao da potisne svoju emociju ne znači da je i želja koja iza nje stoji ugašena. Onda se ljudi nesvesno dovijaju kako da zadovolje svoje želje i potrebe u interakciji sa drugima bez da iskažu svoja autentična osećnja.

Uzmimo kao primer naše roditelje ili još bolje svoje bake i deke. Oni su odrastali i vaspitavani su u duhu koji određena osećanja smatra znacima slabosti, a njihovo izražavanje neprihvatljivim. Recimo, vaši roditelji su ostareli, u penziji su, nemaju gotovo nikakve obaveze, retko se viđate. Ono sa čime se stariji ljudi susreću u svojoj životnoj dobi je često osećaj smanjene vitalnosti, veštine, moći, osećaj da su zbog toga manje vredni, potrebni i voljeni, a onda posledično – osećaju se usamljeno. Retki pripadnici starijih generacija umeju da kažu svojim odraslim sinovima i ćerkama da se tako osećaju i da bi voleli da više vremena provode zajedno. Oni mnogobrojniji će pre reći „Ja sam sve u životu dao za tebe, a ti mi tako vraćaš. Sve sam žrtvovao, a ti se ponašaš kao da sam ti neprijatelj…“.

U partnerskim odnosima takođe ima puno primera emocionalnog ucenjivanja – pretnjama da ćete ostaviti partnera; okrivljavanje drugog zato što ste se rasplakali; iskazivanje ljubomore na prijatelje vašeg partnera/ke… Primera je bezbroj.

Ovo svakako jeste neok ponašanje, ali je bitno shvatiti pravu prirodu koja leži u pozadini ovakvog pokušaja manipulacije.

Dakle, iako je moglo zvučati sarkastično naslov to zapravo nije. Premda se loše ponašaju prema drugima, ni onima koji manipulišu nije lako. To ne znači da im treba povlađivati i „pecati se“ na njihove „udice“, ali ako bolje razumete njihovu poziciju biće vam lakše i da gradite zdrave odnose sa njima. Osima, ako ne odlučite da iz tih odnosa izađete.

Nekada ovakve odluke nije lako doneti i često je potrebna pomoć stručne osobe da sagledate situaciju sa svih strana i naučite kako da se s njom nosite, a da pri tom ne bivate uporno povređivani.


Оставите коментар

Ko su srećni ljudi?

Kada bismo pitali ljude šta žele sebi u životu generalno verovatno bismo čuli razne odgovore. Neki bi bili učestaliji od drugih, ali za jedan sam prilično sigurna da bi gotovo svako rekao – da budu srećni.

Kako biti srećan i da li umeju svi da budu srećni?

images (6)

Jedno višedecenijsko istraživanje je pokazalo da na srećnu pojedinca najviše utiče emotivna povezanost sa drugima, kvalitetne socijalne veze. Dakle, oni koji se investiraju u zdrave i duge veze – rodbinske, prijateljske, partnerske… – duže žive, zdraviji su u starosti i srećniji su, pokazuje istraživanje.

images (7)

Zaključak je – da biste bili srećni, negujte svoje veze sa drugim ljudima.

f&f

A šta to znači? Da izbegavate sukobe, da ugađate drugima, da zahtevate da oni uvek ugađaju vama, da sebe stavljate na poslednje mesto? Ne. To znači – da treba da izdvajate vreme za ljude koji su vam važni, a ne da posao i druge obaveze uvek stavljate kao prioritet; da umete da date kompliment, ali i primite pohvale; da grlite drage ljude; da se zabaljvate, ali i budete jedni za druge u teškim trenucima; ne izbegavajte konflikte, već ih pravovremeno i asertivno razrešavajte.

images (5)

Srećan može biti svako, samo ako zna kako 🙂

Uživajte i dozvolite sebi da budete srećni!