Rad na sebi

Sauna i psiha

Поставите коментар

sauna-relax-01

Otišli smo na izlet i ja ugrabih priliku da odem malo sebi da ugodim dok se tata i ćerka druže na bazenima. Svašta nešto i sauna. I eto ideje za razmišljanje…

Unutra oko 80 stepeni i velika vlažnost vazduha, naravno telo odmah reaguje. Svesno obrađujem informaciju o uslovima u kojima sam i šta se dešava sa mojim organizmom – respiratorni sistem, znojne žlezde… Sve logične reakcije evolucijom uređene da bismo opstali i u uslovima koji za nas nisu baš normalni, a svakako ne ni dobri. Ali par minuta kasnije, iako moje telo nastavlja da radi sve što je potrebno da bi funkcionisalo u tim okolnostima, ja na svesnom nivou to više ne obrađujem. Prosto kao da sam kod kuće u provetrenoj prostoriji na temperaturi oko 23 stepena.

Zašto mi je ovo bilo zanimljivo primetiti? Zato što su ovakvi uslovi ekstremni i sistemi u našem organizmu koji regulišu naš opstanak u takvim prilikama su evolutivno stari. Ipak pored sve ekstremnosti i važnosti date situacije mi to posle kratkog vremena više ne prepoznajemo kao ekstremno i potencijalno opasno po nas. Onda postavljam sebi pitanje šta se dešava sa psihološki ekstremnim uslovima kojima smo nekada jako dugo izloženi, a koji su za nas toksični? „Uljezima“ koji nas psihološki ugrožavaju se bave evolutivno mnogo mlađe struture. Takođe, psihološki uslovi umeju da budu daleko teže prepoznati u odnosu na fizičke.

Moj zaključak – dobro je imati s vremena na vreme podsetnik o važnosti i suptilnosti našeg psihičkog stanja. Bitno je da se bavimo sobom, da radimo na sebi i svom ličnom razvoju i da osvešćujemo sve ono što nas „žulja“, jer jedino tako možemo da menjamo ono što nam ne prija i da živimo život po svojoj meri.

Menjajte ono što vam se ne dopada i ugađajte sebi s vremena na vreme. Eto što se mene tiče sauna prija i telu i duhu, a vi se prisetite šta vama godi, a sebi niste dugo priuštili…

 

Advertisements

Аутор: ivana milosavljevic

diplomirani psiholog, predbračni savetnik, transakcioni analitičar savetnik u edukaciji, trener asertivnog treninga

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s