Rad na sebi


Оставите коментар

Ugrizite se za jezik

images (9)

Puno nas je temperamentnih, brzopletih. Izgovorimo reči pre nego što im odmerimo težinu.

Ja sam trener asertivnog treninga i ne pordžavam ideju zabijanja glave u pesak, upornog prećutkivanja stvari koje smetaju i guranja problema pod tepih.  Međutim, ne kaže se bez razloga tri puta meri jednom seci , jer kad presečeš (izgovoriš) to je to, ne možeš da pritisneš opciju „undo“.

Pa šta je onda poenta? Ne guraj glavu u pesak, ali se ugrizi za jezik?

Kada se neko „ugrize za jezik“ pod tim mislim da zaustavi svoju prvu impulsivnu reakciju na nečiji postupak i da o njoj promisli. Te brzoplete, prve reakcije koje se najpre jave u nama a zatim ih mi izrazimo i kroz govor i druge vidove ponašanja, najčešće su posledica iskrivljenih uverenja u vidu „moranja“. Verujemo da ljudi moraju da znaju neke stvari, da moraju da razumeju naša osećanja, da moraju da se ponašaju na određeni način i da isto tako ne smeju da misle, osećaju i ponašaju se na izvestan način.

Suština je, da je važno imati na umu ko je vaš sagovornik, kao i to koja su njegova prava. Ovo se odnosi na to da različiti ljudi imaju različita znanja i kapacitete u skladu sa svojim uzrastom, obrazovanjem, emocionalnom pismenošću, iskustvom itd. Na to mislim kada kažem da imate na umu ko vam je sagovornik, a pod njegovim pravima mislim na to da ima pravo da bude takav kakav jeste (sve dokle ne ugrožava druge). Dakle, koliko god vam neko bio blizak ili drag, koliko god se nekome divili zbog visine njegovog obrazovanja, niko neće biti i, što je još važnije, ne mora biti savršen po vašim aršinima idealnog. Svako ima pravo na svoju logiku, ima pravo da situaciju opaža iz svog (a ne vašeg) ugla, da oseća baš tu emociju koju proživljava koliko god se vi sa tim ne slagali.

Ali još nešto, to isto važi i za vas. Ni vi se ne morate uklapati ni u čiju ideju savršenstva. Sasvim je uredu da se nekome ne dopadnu vaša razmišljanja i osećanja, da ne razumeju vašu logiku i postupke.

Svako od nas je jedinstvena individua za sebe, sa svojim znanjima, iskustvom i mogućnostima. Uvek će se naći neko ko će imati nešto da pokudi, ali će se uvek naći i neko ko će to isto pohvaliti. Da biste, pre svega sebi, a onda i ljudima oko sebe, pružili mir, naučite da prihvatate da su ljudi različiti i da na to imaju pravo. Nećemo se međusobno uvek ni razumeti, ni složiti, ali i to je uredu.

Prestanite da zamerate drugima što nisu po vašoj meri i nemojte se osećati loše zato što se vi ne uklapate u tuđe aršine idealnog. Slavite svoju jedinstvenost i uživajte u tuđim razlikama, to je ono što ovaj svet čini tako šarolikim i bogatim i upravo ta nejednakost nam daje priliku da stvari sagledamo iz raznih perspektiva i tako i sami učimo i dalje se razvijamo.

Advertisements


Оставите коментар

Budite svesni toga što imate

Sedimo pre neko veče, večeramo i razgovaramo. Dođosmo do priče o novcu nekako i postavi se pitanje „Koliko trošimo mesečno?“, ja kažem „Ne znam“.

Osvešćenje – koliki je blagoslov ne morati u svakom momentu znati koliko novca imaš u novčaniku, ne brojati svaki dinar koji potrošiš, jer se pitaš hoćeš li imati dovoljno sutra.

Da se razumemo, ja vrlo razumno trošim novac i ne zarađujem toliko da ne znam šta ću s parama, ali je lepo biti svestan toga ne moraš biti stalno u grču svakoga dana jer ne znaš kako ćeš preživeti naredni. Na žalost mnogo je ljudi koji nisu u takvoj situaciji.

Budite ambiciozni i želite za sebe više, ali budite i zahvalni na onome što imate, ništa se podrazumeva. Ne podrazumeva se da ste zdravi, da možete da birate šta ćete jesti za ručak, da imate auto, da imate osobu pored sebe koja vas voli, prijatelja na koga možete da se oslonite…

Budite svesni svih divnih stvari u svom životu i budite zahvalni za njih…


Оставите коментар

Ko su žene u najboljim godinama?

Koje su to „najbolje godine“ u životu jedne žene? Da li su to dvadesete, tridesete, četrdesete? Kažu da su četrdesete nove dvadesete, valjda zato što sve više ima poznatih  žena koje u svojim četrdesetim izgledaju jednako kao ove u dvadesetim.

Ako mene neko pita – daleko bilo! Ako biste isto izgledale i prozivljavale stvari kao i pre dvadeset godina to bi značilo da nešto nije uredu. Tokom celog života se razvijamo i sazrevamo, tako da odsustvo promene za dve decenije bi ozbiljno signaliziralo veliki zastoj u vašem psihičkom razvoju.

Po meni su najbolje baš one godine u kojima ste sada! 🙂

Kada ste u 20-im imate jedro, zategnuto telo, lice bez bora, malo obaveza i čitav život pred sobom da o njemu maštate i pravite planove.

Sa 30-im se pojavljuju promene na licu, više niko ne misli da ste srednjoškolka, niste devojka već žena. Ali nije li to divno? Nije li divno biti žena? Osnivate porodici, postajete majka, već ste donekle izgradili svoju karijeru i sad samo nastavljate mudrije i iskusnije da se profesionalno razvijate/napredujete.

40-e, deca dovoljno velika da imate sve više vremena za sebe, znate šta želite, sebe poznajete toliko dobro da znate šta vama i vašem telu (ne)prija, znate koje su sve to stvari oko kojih je potpuno besmisleno trošiti energiju, pa je koristite za ono sto vam puni baterije 🙂

50-e, ptići napustili porodično gnezdo i ponovo imate svoj dom i mir samo za sebe i muža. A vremena van posla po slobodnoj volji da ispunite! Na poslu je sve manje stresa jer poznajete materiju i svašta ste iskusili da biste se bilo kome dokazivali.

60-e bore su već jasno vidljive, ali neka su, tu su da pokažu iskustvo koje imate iza sebe, da pokažu sve one iskrene osmehe koje su mamili dragi ljudi i sva ona iznenađenja sa kojima ste se susretali, sva ona razmišljanja kada ste uspešno rešavali životne izazove.  Tu su i uničići da vas uvesele, nasmeju i donesu posebnu dinamiku i energiju 😀 Penzija! Mnogućnost da koristite sve vreme kako vama odgovara i sa kim želite 🙂 Bašta, muzika, šetnje, odmaranje, porodica, putovanja, čitanje… Šta god vam srce iste! 🙂

70-e i dalje sve vreme na raspolaganju a podmladak polako počinje da vraća za sve ono što ste vi njih negovali i odgajali, pa su tu da saslušaju i ugode 🙂 A vi ste tu da ih svojim iskustvom posavetujete.

Naravno da svaki životni period nosi krizu, izazove koje nije uvek lako prevazići. Nezrelost, nesigurnost, nezadovoljstvo, malo vremena za sebe, dokazivanje na poslu, odgajanje dece, tinejdžera, briga o roditeljima i njihova smrt, naše starenje i gubitak snage i zdravlja, smrt partnera…  To zaslužuje tekst za sebe, ali bez obzira na sve ovo, svaka od nas treba da ume da uživa u tome što je žena i u tome što je žena u baš ovim godinama u kojim je 🙂

Divno je razvijati i negovati svoju ženstvenost, uživati u svom telu i svim promenama kroz koje prolazimo psihički i fizički. Vremenom upoznajemo sebe sve više i sve bolje i umemo da ugodimo sebi i uživamo 🙂 Ali to ne znači da je najbolje vreme neko koje tek dolazi, ne. Sjajno je i samo putovanje samospoznaje i razvoja samoljubavi.

S druge strane, imam puno drugarica koje negativno komentarišu nizanje godina i sve veći broj svećica na rođendanskoj torti. Ja obožavam da slavim rođendan i volim svoje godine i sve one koje dolaze, jer iz svake prethodne sam naučila nešto novo zbog čega učinim da mi naredna bude još bolja! 🙂

Uživajte u svakom danu, cenite to što ste žena, koristite svaki period svoga života, izvucite iz njega najviše i najbolje! 🙂 I ne zaboravite, najbolje godine su baš one u kojima ste sada! 🙂


Оставите коментар

Asertivne kritike i pohvale

Uvek inspirativno i zabavno druženje sa srednjoškolcima i saradnja sa KZM Velika Plana 🙂

Ovoga puta isečak sa radionice o asertivnim kritikama i pohvalama, a na kraju intervju sa divnom Natalijom o značaju dobre komunikacije i daljim planovima za rad 😀

https://www.youtube.com/watch?v=4VuphefMFiU

Još malo o utiscima sa radionice na stranici o aktivnostima.

 


Оставите коментар

Zahvalnost

Svakoga dana izdvojite par trenutaka da promislite o svemu lepom u svom životu, da zahvalite Univerzumu, Bogu, sebi, kome god, za sve dobro što imate. A toga je uvek više nego što smo svesni. Zdravi ste, imate nekog koga volite, imate neke lepe uspomene, sunčan dan pred sobom… Sve je to pozitivno i važno, vredno toga da se setite da to posedujete i da budete na istom zahvalni. Prisetite se ovoga u koje god doba dana želite. Moj predlog je uz doručak ili prvu jutarnju kafu. Kada imate par trenutaka mira i kada je čitav dan pred vama! Garantujem da će vam svaki dan koji ovako započnete biti vedriji i kvalitetniji. Uživajte! 🙂

Duhovno bogaćenje i veća radna efikasnost

Оставите коментар

„Odvojiti vreme da obnoviš sebe, najvažnija je stvar koju možeš da uradiš. Ironično, ali vreme koje izdvojiš iz svog prenatrpanog rasporeda, za samousavršavanje i lično bogaćenje u duhovnom smislu, dramatično će poboljšati tvoju efikasnost kada se vratiš poslu.“
R.S.Šarma

This gallery contains 0 photos